1:1 retreat -selbsterfahrung
auf teneriffa oder lanzarote
In einer ruhigen Umgebung, abseits von deinem gewohnten Alltag, gewinnst du Raum für dich und deine Bedürfnisse.
Du erkennst was du brauchst, was dir wichtig ist, erhälst einen Blick für Muster und Rollen. Bekommst Klarheit, lernst Zusammenhänge zu erkennen und einzuordnen.
Das warme und ganzjährig angenehme kanarische Klima, die besondere Vulkanlandschaft, Meerwasser, Wellen, Sand, Berge, Gestein, Luft und Wind, geben einen einladenden Rahmen für Entwicklung.
In unseren von Wertschätzung und Vertraulichkeit geprägten Gesprächen, erfährst du Halt und Sicherheit. Deine Bedürfnisse und Empfindungen erhalten dabei jederzeit Raum und Sichtbarkeit. Alles darf sein und sich zeigen.
Unterstützend wirken persönlich auf dich abgestimmte Kreativ- Erlebnis- und Bewegungselemente, sie motivieren und aktivieren behutsam.
Schritt für Schritt entdeckst du deine Potentiale und Ressourcen. Du lernst dich selbst besser zu spüren, auf deine Bedürfnisse zu achten, und erlebst frische Motivation und Schwung für deinen Alltag daheim.
Der Erstkontakt kann gerne per Nachricht/ email erfolgen. Die weitere inhaltliche und individuelle Zusammenstellung der Retreat-Tage und die Vorbereitung, besprechen wir folgend in einem Videotelefonat oder einem persönlichem Gespräch.
inhalte
-> persönliche wertschätzende 1:1 Begleitung, vertrauensvolle Gespräche auf Augenhöhe
-> stützende und haltgebende Umgebung von Bergen und Meer, spannende Vulkanlandschaft
-> kreativtherapeutische Angebote (Unsichtbares wird durch kreative Medien sichtbar)
-> erlebnistherapeutische Erfahrungsmöglichkeiten (Erleben im Tun, methaphorischer Transfer)
-> psychomotorische Bewegungsimpulse (bewusste Körperübungen, Entspannung)
teneriffa
mögliche Angebote
gemeinsames Weitwandern-Trekking von Ost nach West quer über die Insel Teneriffa / Vulkankrater Las Cañadas, Besteigung des Teide (3715m) und Übernachtung auf der Schutzhütte Altavista / Nationalpark Teide / Halbtage-, Tages- oder Mehrtagestouren in unterschiedlichen Landschaften und Vegetationszonen / Spaziergänge / Wanderungen in Barrancos-Schluchten, Felsen im Küstenbereich, Vulkanbergen / kreativtherapeutische Angebote / Fotografie / Kunsthandwerk der Ureinwohner / Entspannungseinheiten / aktivierende Bewegungserfahrungen / wertschätzende Gespräche und Reflexionen
Übernachtungsmöglichkeiten: Schutzhütte, casa rurales, Berghotels, Schlafen im Zelt oder Biwakieren
lanzarote
mögliche Angebote
gemeinsames Weitwandern-Trekking auf dem Camino Natural de Lanzarote GR-131 quer über die Insel/ Tagestour oder Mehrtagestour auf der gemütlich-kleinen Nachbarinsel La Graciosa mit ruhigen Vukanbergen und kleinen Buchen / Spaziergänge / Wanderungen in den Bergen und Küsten / Beschäftigung mit dem Künstler und Gestalter Cécar Manrique / kunsttherapeutische Angebote / Fotografie / authentische inseltypische Handwerkskunst kennenlernen und selbst ausprobieren / Entspannungseinheiten / aktivierende Bewegungserfahrungen / wertschätzende Gespräche und Reflexionen
Unterkunft in casa rurales- landestypische Häuschen / Eco Finca im Künstlerdorf Haría
